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如果忘记了手机号但知道抖音账号，可以通过以下方式登录抖音。
1、使用抖音账号登录：在登录界面选择“账号密码登录”或“其他登录方式”，然后输入您的抖音账号，选择使用密码登录，如果您的账号绑定了第三方登录方式（如微信、QQ等），也可以选择相应的方式登录。
2、找回手机号：如果记得抖音昵称或者头像等特征信息，可以尝试在抖音的反馈或客服页面提交找回手机号的请求，提交请求时，需要提供相关信息以便抖音官方验证身份并找回手机号。
3、联系抖音客服：如果以上方法无法登录，可以直接联系抖音客服，向其提供您的账号信息和身份证明，以便帮助您找回账号并登录。
需要注意的是，为了保护账号安全，建议尽快绑定手机号并设置强密码，以便更好地管理和保护您的抖音账号。